枝豆は、野菜に含まれるビタミンやミネラ

枝豆は、野菜に含まれるビタミンやミネラル、豆類に含まれるたんぱく質を持ち合わせています。女性にうれしいイソフラボン、脂肪の吸収を抑制するサポニン、満腹感を得られる食物繊維などが豊富に含まれています。痩せたい人の為のダイエットでキレイに痩せる方法効果だけでなく、美肌、便秘解消、ホルモンバランス整えるなどの効果も。