山手線沿線1周ラン9月、10月はダイエ

山手線沿線1周ラン9月、10月は痩せたい人の為のダイエットでキレイに痩せる方法しながら、ゆっくり長距離に慣れさせて、11月、12月、1月でスピードを意識する