肉料理に油は使わず脂身も食べずに赤身の

肉料理に油は使わず脂身も食べずに赤身の部分を少し食べると美肌や痩せたい人の為のダイエットでキレイに痩せる方法にもいいです。牛乳の代わりに豆乳を飲んだり、バターの代わりにオリーブオイルを使ってカロリーダウンです。マヨネーズの代わりにはヨーグルトを使うとカロリーが低くなって栄養バランスが良いです。