リンゴ痩せたい人の為のダイエットでキレイに痩せる方法を半年ほど続けているが

リンゴ痩せたい人の為のダイエットでキレイに痩せる方法を半年ほど続けているが効果がない。大盛りチャーハンを食べるレンゲをりんご模様にしたり、ステーキにのせたり、いろいろやっている。リンゴだけにアップル見当がつかない