じんましんが出て3日目なかなか引かない

じんましんが出て3日目なかなか引かない、、朝のジョギングを一時中断して、休養を取っております。一旦栄養をつけて体を整えてから、痩せたい人の為のダイエットでキレイに痩せる方法再開って感じかなあ。