おはようございます今、介護の学校に向かう為、地下鉄にのっているんだが、空席を見つけると、すぐさま、座りたり衝動に駆られてしまう自分との戦いである。

ウォーキングは痩せたい人の為のダイエットでキレイに痩せる方法効果があるだけでなく、脳のリラックス効果ももたらします。ストレスが溜まった時や天気がいい日はのんびり散歩するといいですよ